21 Exercícios na Cadeira

Sérgio Bertoluci - Xtreme 21
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Tá querendo mudar um pouco sua rotina treinos? Ou hoje bateu aquela preguiça de sair de casa pra treinar? Então, aproveita que hoje preparei 21 exercícios para você fazer com uma cadeira! Aí na sua casa tem uma cadeira, certo? Rssss

Confere o vídeo e depois me diz o que achou !!! Quer conhecer o programa completo do Xtreme 21? ➡ http://bit.ly/x21-21nacadeira

Posted 1 year ago in SPORTS

Jucelita Ramos 1 year ago

Renato Trajano 1 year ago

Massa esse treino.

João Filipe Nunes 1 year ago

Felipe Auler,nada que tu não tenha feito em alemão! Tri esses treinos

Izaías Côrtes 1 year ago

esse com certeza vou fazer.

Andinho Purcino 1 year ago

Fabricio Bomfim

Mayara Magna 1 year ago

Carlos Del Prestes

Angelica Santos 1 year ago

Olha amiga Geisy Ferreira Show!!!!!!

JMessias Lima 1 year ago

Vai depender do peso da cadeira kkkk mas valeu a dica é boa. ....gratidão Sérgio. .Já virei seu fã.

David Ferreira 1 year ago

Show esses exercícios, estou praticando já, até a cadeira é igual putz kkkk muito bom

Camila Tavares 1 year ago

Gabriella Silva

Fabiana Queiroz Rodrigues Bittencourt 1 year ago

Cara só não faço porque não tenho uma cadeira dessa!!! Uuuuiiii

Juliana Luiza 1 year ago

Jorge Heleno desafio você,

Junior Alves 1 year ago

Aí cromo Cristina Marcio

Magerio Saldanha 1 year ago

Luênia Araújo

Orlando Filho 1 year ago

TU É FODA DEMAIS

Junior Braga 1 year ago

Euvaldo Azevedo

Hicaro Hirandy Viana 1 year ago

Carlos Havila Douglas de Souza olhem isso kkk

Fábio Rogério Zardo 1 year ago

Guii de Lorena

Pablo Sipauba 1 year ago

Vc e diferenciado

Tania Rogato 1 year ago

Amei.

Vicente Silva 1 year ago

Top!!!

Ângelo Sônia Kimberly 1 year ago

Muito bom, parabéns!!!

Washington Luiz 1 year ago

Luiz Henrique Henrique

Roberto Araujo Tkd 1 year ago

show! ótimas dicas

Rafa Incao 1 year ago

Alessandra Faris

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