EXISTE UN JUEGO QUE NO VES Meditación guiada por Mataji Shaktiananda | 21.7.21

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EXISTE UN JUEGO QUE NO VES
Meditación guiada por Mataji Shaktiananda | 21.7.21

Posted 4 months ago in Religion & Spirituality

Escuela Valores Divinos - Shiva Kriya Yoga 4 months ago

¡Reciban un Saludo de Luz!
Gracias por conectarse a este encuentro de meditación guiada, junto a la Madre Shaktiananda.

Los invitamos a generarse el ambiente propicio para una óptima conexión interna.

Escuela Valores Divinos - Shiva Kriya Yoga 4 months ago


En este momento y con la guía del Swami Shivanada, realizaremos algunos Pranayamas o prácticas de respiración que nos permitan estabilizar y sutilizar la frecuencia de nuestro sistema.

1er Pranayama- Respiración de conexión
4 (cuatro) Inhalaciones y exhalaciones cortas
1 (una) inhalación y exhalación más larga.

Iniciamos y finalizamos con el toque de la campana.
Al detenernos realizamos 3 respiraciones profundas (inhalación y exhalación) que nos permitan estabilizar.

Escuela Valores Divinos - Shiva Kriya Yoga 4 months ago

2do Pranayama- Respiración alterna- Ayuda a generar calma en el campo mental

1.- Inhalación rápida y profunda por la nariz - Retención durante aproximadamente 10 seg - Exhalación lenta por la boca

Iniciamos y finalizamos con el toque de la campana.
Al detenernos realizamos 3 respiraciones profundas (inhalación y exhalación) que nos permitan estabilizar.

Escuela Valores Divinos - Shiva Kriya Yoga 4 months ago

Para la óptima recepción de esta guía de meditación, debemos tomar en cuenta:

1.- Sentarnos en una posición cómoda que nos permita estar estables y quietos durante 25 min aproximadamente, con la espalda recta.

2.- El mudra de las manos: Gyana Mudra. Si estas sentado en el piso Gyana mudra se realiza con las manos hacia arriba y si estas sentado en una silla Gyana mudra se realiza con las manos hacia abajo.

Escuela Valores Divinos - Shiva Kriya Yoga 4 months ago

Gracias a todas las almas que se dieron al encuentro del día de hoy.
Queden en resguardo consciente y sosteniendo la energía lograda con esta práctica.
¡Saludos en Luz!
Om Namaha Shivaya!

China Sampo 4 months ago

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤gracias x todo su esfuerzo!!

Cris Porto 4 months ago

Gracias!! 🙏🏼💖💖